Posted in攀爬技巧與肌力訓練 登山健康與訓練 從新手到高手：漸進式登山肌力訓練全攻略 認識登山基礎肌力的重要性登山並不只是單純的走路，尤其是在台灣… Posted by goodjobtrekker 2025 年 4 月 26 日
Posted in登山前的肌力與耐力訓練 登山健康與訓練 如何規劃三個月的登山前肌力訓練課表：循序漸進的建議 目標設定與自我評估在開始規劃三個月的登山前肌力訓練課表前，第… Posted by goodjobtrekker 2025 年 4 月 26 日
