雪山聖稜線完整路線解析：長程縱走的巔峰體驗

1. 聖稜線概述與歷史背景

雪山聖稜線的位置與地形

雪山聖稜線位於台灣中部，橫跨新竹縣、苗栗縣以及台中市的雪霸國家公園範圍內。這條縱走路線北起大霸尖山，南至雪山主峰，是台灣最經典、最具挑戰性的高山縱走路線之一。沿途包含了大霸尖山、小霸尖山、伊澤山、品田山、頭鷹山、桃山及雪山等多座百岳，海拔高度介於3000至3886公尺之間。

主要地點	標高（公尺）	特色
大霸尖山	3492	壯麗岩峰，「世紀奇峰」
小霸尖山	3418	連稜美景，攻頂必經
品田山	3524	360度展望佳、難度高
雪山主峰	3886	台灣第二高峰，經典終點

聖稜線在台灣登山界的地位

雪山聖稜線是許多台灣登山人夢寐以求的目標，被譽為「台灣最美的縱走路線」。它集結了壯闊的高山景觀、多樣的生態環境，以及技術性與體力兼具的路徑挑戰。完成聖稜線縱走，不僅是對自身體能與意志力的考驗，更是台灣百岳愛好者間口耳相傳、津津樂道的人生成就之一。

經典縱走紀錄與文化意義

自日治時期開始，雪山聖稜線便有探勘紀錄，日本人為了進行地圖測繪及林業調查，留下許多歷史足跡。隨著登山活動普及，1960年代起逐漸成為在地登山社團挑戰長程縱走的熱門路線。這條路線不僅見證了台灣登山文化發展，也連結著原住民族傳說和故事，是在地自然與人文交融的象徵。如今，每年都吸引無數熱血登山人，將「走一趟聖稜」視為人生清單上的重要里程碑。

2. 完整路線解析與進出路線

雪山聖稜線主稜路線分段說明

雪山聖稜線是台灣著名的縱走路線，起點與終點依山友規劃會有所不同，但最經典的縱走多為「武陵農場—大霸尖山」或「大鹿林道—武陵農場」這兩大方向。整條主稜線橫跨多座百岳，地形變化豐富，挑戰性極高。以下為主稜線常見分段：

分段	主要里程/特色	標高(m)	特色說明
武陵農場至七卡山莊	約5.7km	約2,450~2,460	起點平緩入山，設施完善，適合調整狀態
七卡山莊至三六九山莊	約6.3km	2,460~3,100	進入針葉林區域，坡度逐漸加大，需注意體力分配
三六九山莊至雪山主峰	約3.4km（單程）	3,100~3,886	經黑森林、哭坡，大量爬升，視野遼闊，可見日出雲海
雪山主峰至北稜角/品田山/池有山（縱走段）	依行程規劃4~5天共20-25km不等	全程均於3,000公尺上下震盪	連續百岳攻頂，需高度耐力及良好導航能力，全段無避難山屋僅帳棚營地
池有山至大霸尖山/伊澤山/大鹿林道出口	約10~15km（視出口而定）	下切至約1,800~2,400之間	從高海拔回到中海拔林相，步道濕滑需小心腳步，可選擇繼續接大霸群峰或直接下撤出口離開聖稜線主軸

主要登山口介紹與交通方式建議

登山口名稱	位置說明／交通建議
武陵農場登山口	南投縣和平鄉，以自駕或搭乘國光客運前往武陵農場，需提前預約接駁車入園並辦理入園證件。
七卡山莊登山口	實際上為第一夜住宿點，多數人由武陵農場進入後當日抵達。
大鹿林道登山口	苗栗泰安鄉，由新竹、苗栗自駕前往較為方便，目前林道僅開放部分路段，部分需步行進入。
觀霧/伊澤登山口	由新竹五峰鄉可抵達，適合由西側進出聖稜線者。

進出終點安排與常見替代路線選項

• 經典全縱走： 武陵農場（東入口）→ 雪主峰 → 品田、池有 → 大霸尖山 → 伊澤登山口/大鹿林道出口。適合喜愛挑戰長程、多日露營的資深山友。
• 短程精華段： 只攀登雪主峰及北稜角後原路返回或折返七卡、三六九。適合初次嘗試高海拔縱走者。
• B計畫替代方案：
  若遇天候不佳、身體不適，可於三六九、雪主峰、北稜角、中途池有營地等地選擇撤退路線回到武陵或沿其他下切路徑下撤，如：
  • 直下桃山方向： 由池有附近下切桃山步道回到武陵農場。
  • 改走新達、榛山方向： 由品田、新達等支線下撤至北橫公路沿線出入口。
• B計畫交通建議： 在規劃時應預先安排可聯絡接駁車輛，以及備用糧食、水源與撤退路徑圖資。

提醒事項：

• 雪山聖稜線屬於技術型縱走路線，須具備高度體能與野外求生能力。
• 部分區段無水源、信號微弱，應攜帶衛星電話或Garmin InReach等通訊設備。
• 所有登頂百岳皆需事先申請入園及入山證，並遵守雪霸國家公園相關規範。

3. 挑戰難度與必備裝備

雪山聖稜線的技術難度分析

雪山聖稜線是台灣經典的高山長程縱走路線之一，擁有獨特的地形變化與多元的挑戰性。全段海拔多在三千公尺以上，不僅需要良好的體能，更考驗登山者的高山適應能力及技術經驗。部份路段如369山莊至雪山主峰、翠池至大霸尖山等區域，步道狹窄、風勢強勁，有些地方還需手腳並用攀爬岩石或穿越箭竹林，對於平衡感和耐力是極大的考驗。

路段特色與氣候風險

• 主稜線路段：地勢起伏大，部分區域裸岩突出，視野遼闊但無遮蔽，遇上午後雷雨或強風時極具挑戰性。
• 箭竹林區：下雨後地面濕滑，容易迷失方向，需依靠明確路標前進。
• 高山草原帶：日夜溫差大，白天曝曬、夜晚低溫甚至結霜，防寒措施必須完善。

台灣高山氣候變化快速，常見午後雷陣雨、濃霧、強風甚至夏季冰雹。冬春時節更可能遭遇積雪或結冰路面，因此隨時注意天氣預報，並做好撤退規劃，是聖稜線縱走不可忽略的重要課題。

推薦必備裝備清單

由於雪山聖稜線為高海拔長距離縱走，下表整理出建議台灣山友必備的裝備：

裝備項目	說明與建議
背包（50-65L）	可容納多天行程所需物資，建議選擇背負系統佳者
登山鞋	防水、高筒、防滑底設計，以應付崎嶇地形與濕滑環境
保暖衣物	排汗內層、刷毛中層、防風外套與羽絨衣，因應早晚低溫及突發氣候
頭燈與備用電池	必要夜行照明設備，確保安全通過黑暗路段或緊急情況使用
雨衣／防水外套褲	應對午後雷陣雨及濃霧濕氣，保持身體乾燥與舒適
帳篷／睡袋（耐零度以下）	部分營地海拔高、夜間極冷，建議使用輕量且保暖效果佳之設備
炊事用具／瓦斯爐具／餐具	自煮熱食補充體力，提高縱走舒適度與安全感
行動糧／能量補給品	高熱量、易攜帶，如堅果、巧克力、能量棒等補充即時熱量消耗
水壺／濾水器／淨水錠	預防高山缺水，可於各取水點安心飲用山泉水或融雪水
GPS定位器／紙本地圖／指北針	因部分路段手機訊號微弱，必須攜帶傳統導航工具以防迷途危機
緊急醫藥包／個人藥品／貼布膏藥等基本急救用品	意外擦傷、扭傷或暈眩時可即時處理，加強安全保障
登山杖（雙支）	分擔膝蓋壓力並協助上下坡穩定步伐，在長程縱走中特別重要
太陽眼鏡／防曬乳液／帽子	避免高海拔紫外線曝曬造成曬傷或雪盲

小提醒：

請根據季節調整裝備需求，如冬季縱走務必加強防寒措施；若為夏季則加強防雨、防曬。切記每位隊員都應熟悉自己的裝備操作，才能提升團隊整體安全性！

4. 營地設置與水源補給

主要營地分布

雪山聖稜線路線橫跨台灣中央山脈北段，是長程縱走的熱門選擇。沿途有多處知名營地，方便登山者規劃休息與紮營。以下是路線上主要營地簡介：

營地名稱	海拔（公尺）	特色/備註
七卡山莊	2,460	登頂前重要據點，設施完善，有床位及水源。
三六九山莊	3,100	靠近雪山主峰，床位有限，需事先申請。
圈谷營地（黑森林）	約3,200	林蔭環繞，適合紮營，需自備裝備。
翠池營地	3,520	景色優美，有天然湖泊，但旺季人潮較多。
武陵四秀大草原營地	約3,000	空間寬廣，適合團體露營，風勢較強需注意。

紮營建議

• 選擇平坦避風處：高山上氣候變化大，盡量選擇背風、排水良好的區域搭帳篷，以避免夜間雨水或強風影響安全與舒適度。
• 避免破壞生態：遵守「無痕山林」原則，不在植被茂密或水源附近直接紮營，減少對自然環境的干擾。
• 提前申請山屋或床位：熱門路段如三六九山莊、七卡山莊等需事先申請床位，如額滿才考慮帳篷露營。
• 攜帶防寒裝備：高海拔夜間溫差大，務必準備足夠保暖衣物與睡袋。

重要水源點與缺水路段提醒

雪山聖稜線部分路段缺乏穩定水源，規劃行程時要特別留意各段的取水狀況：

地點／路段	水源狀況	注意事項／建議做法
七卡山莊附近溪流	全年供應穩定清潔水源	可於此補滿所有容器，避免後續缺水。
三六九山莊附近小溪	枯水期可能短缺，不穩定	建議於七卡補足用水，如遇缺水須節約使用。
圈谷（黑森林）至翠池段	部分季節無明顯活水源 翠池可取水但有時較混濁或結冰	務必於出發前裝滿飲用及炊煮用水。如遇結冰需自行融雪取水。
武陵四秀大草原附近溪流	雨季較充沛、枯水期易乾涸	提前詢問最新路況並預留備用用水量。

實用補給小叮嚀：

• 隨身攜帶濾水器或淨水錠：高山天然水源雖然清澈，但仍建議過濾處理再飲用以確保安全。
• 預估每日所需用量：根據天氣、行程難度，每日建議至少攜帶2～4公升飲用與炊煮用水。

規劃雪山聖稜線縱走時，妥善安排每一晚的住宿與每個階段的補給，是確保旅程安全順利的重要關鍵。掌握主要營地位置和現場實際水源狀況，就能更安心享受台灣百岳縱走的巔峰體驗！

5. 申請入園與環境倫理

雪山聖稜線入園及登山許可申請流程

想要挑戰雪山聖稜線，除了體能與裝備的準備之外，最重要的一步就是要事先申請入園與登山許可。因為雪山屬於雪霸國家公園範圍內，為了保護生態環境與確保登山安全，國家公園對於進入高山地區有明確規範。

登山許可申請步驟

步驟	內容說明
1. 選定行程日期及路線	建議預留彈性天數，以應對天候變化。
2. 網路申請入園證	至「雪霸國家公園入園申請系統」填寫資料，包括隊員名單、緊急聯絡人等。
3. 同步申辦警政署「山域活動入山申請」	需在出發前7-30天完成網路申請。
4. 等待審核結果通知	若人數超過承載量或缺少資料，可能會被退件。
5. 準備相關文件與證件	攜帶身分證明、許可證正本(紙本或電子檔)上山備查。

國家公園規範重點提醒

• 限定營地住宿：只能在指定營地紮營，不可任意野營。
• 垃圾全帶下山：所有垃圾必須自行背回，不得棄置於山區。
• 嚴禁擾動野生動植物：不可摘花、採集昆蟲或餵食動物。
• 維持安靜：避免大聲喧嘩，尊重其他登山者與自然生態。
• 嚴禁生火：僅能使用爐具煮食，不可直接升火烤柴。

落實無痕山林（Leave No Trace）原則

台灣高山環境脆弱，尤其是雪山聖稜線這種熱門縱走路線，更需要大家共同維護。以下簡單介紹無痕山林七大原則，讓你我都能成為友善大地的登山者：

LNT原則編號	LNT內容摘要（台灣版本）
1.	事前充分規劃準備——查詢氣象、評估體能、遵守法規。
2.	走現有路徑及營地——不開新路、不破壞地形植被。
3.	垃圾自己帶走——包含衛生紙、濾水器渣滓等。
4.	保持自然景觀原貌——不堆石頭、不刻字、不留標記。
5.	減少用火衝擊——僅用爐具，不直接燃燒木材落葉。
6.	尊重野生動植物——不打擾動物生活、不採集任何自然物品。
7.	考量其他使用者——彼此互相禮讓、保有安靜空間。

台灣特有的環境保護觀念分享

• 認識台灣原住民傳統智慧： 許多原住民族將自然視為家人，因此我們更要以敬畏之心親近土地；遇到部落設施或文化遺跡要尊重並維持其完整。
• 推廣「一日一袋垃圾」理念： 除了自己的垃圾，也可以順手撿拾路上的廢棄物，讓每位登山客都成為守護台灣高山的力量！
• 參與在地保育志工活動： 不少社群或協會定期舉辦巡護、淨山及生態調查活動，可以主動加入，一起守護美麗的聖稜線！

小提醒：

挑戰雪山聖稜線不只是征服自我，更是與大自然共舞的一次機會。讓我們從細節做起，共同守護這片台灣最壯麗的高山聖地！